Ceramide und die Hautbarriere: So lesen Sie das Etikett
Was Ceramide sind, wie ihre INCI-Namen aufgebaut sind und warum sie oft zusammen mit Cholesterin und Fettsäuren auftauchen.
Aktualisiert: 31. Oktober 2026 · Geprüft von: Kamil Pyziak
Was die Hautbarriere ist
Die äußerste Hautschicht, die Hornschicht (Stratum corneum), wird oft mit einer Ziegelmauer verglichen: Abgeflachte Zellen sind die Ziegel, ein Lipidgemisch füllt die Zwischenräume. Ceramide machen einen großen Teil dieser Lipide aus, zusammen mit Cholesterin und freien Fettsäuren.
Ist die Lipidschicht gestört – durch aggressive Reinigung, sehr trockene Luft oder manche Hauterkrankungen –, verliert die Haut leichter Wasser und fühlt sich gespannt oder rau an.
Ceramid-Namen auf dem Etikett
Ceramide haben INCI-Namen aus Buchstaben, etwa Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NS oder Ceramide AS. Die Buchstaben beschreiben die chemischen Bausteine: die Art der Fettsäure und die Art der Sphingoidbase. Ältere Etiketten verwendeten stattdessen Zahlen, zum Beispiel Ceramide 3 für Ceramide NP.
Verwandte Inhaltsstoffe sind Phytosphingosine und Sphingolipide. Manche Produkte setzen außerdem „Pseudo-Ceramide“ ein – synthetische Lipide mit ähnlichem Verhalten –, die eigene INCI-Namen tragen.
Warum sie mit Cholesterin und Fettsäuren kommen
Weil die natürlichen Barriere-Lipide ein Gemisch sind, kombinieren viele Barrierecremes Ceramide mit Cholesterin und Fettsäuren wie Stearin- oder Linolsäure. Hersteller sprechen oft von einem „physiologischen Verhältnis“ dieser Lipide.
Die INCI-Liste zeigt, welche dieser Inhaltsstoffe enthalten sind, aber nicht in welchem Verhältnis – eine solche Aussage lässt sich allein anhand des Etiketts nicht prüfen.
Wo Ceramide in der Liste stehen
Ceramide sind teuer und werden meist in geringer Menge eingesetzt; deshalb stehen sie oft am Ende der Inhaltsstoffliste, manchmal hinter den Konservierungsmitteln. Das heißt nicht, dass sie keine Rolle spielen – wohl aber, dass ein nach Ceramiden benanntes Produkt nur kleine Mengen enthalten kann.
Ceramide werden oft als vorgefertigter Komplex geliefert. Deshalb stehen mehrere Ceramide, Cholesterin, Phytosphingosine und ein Emulgator häufig als Block beieinander.
Weitere Inhaltsstoffe, die die Barriere unterstützen
Barrierecremes enthalten häufig auch Feuchthaltemittel wie Glycerin oder Sodium PCA, Emollients wie Squalane oder Pflanzenöle sowie Stoffe wie Niacinamide oder Panthenol.
Ein milder Reiniger ist ebenso wichtig wie die Creme. Starke Tenside und sehr heißes Wasser können Lipide von der Hautoberfläche lösen.
Was das Etikett nicht verrät
Das Etikett zeigt weder Konzentrationen noch das Lipidverhältnis noch, ob ein Produkt an Haut wie Ihrer getestet wurde. Ist Ihre Haut dauerhaft trocken, gerötet oder juckt sie, kann eine Dermatologin oder ein Dermatologe klären, ob es um Pflege geht oder um eine behandlungsbedürftige Hauterkrankung.