Ingredientes de la pasta de dientes: flúor, hidroxiapatita, SLS y abrasivos
La etiqueta de una pasta de dientes incluye abrasivos, espumantes, humectantes, aroma y a menudo un activo como el flúor o la hidroxiapatita. Cómo leerla, qué dicen las normas de la UE y por qué las dudas sobre tus dientes son cosa del dentista.
Actualizado: 31 de octubre de 2026 · Revisado por: Kamil Pyziak
¿Cosmético o medicamento?
En la UE, la mayoría de las pastas de dientes y colutorios son productos cosméticos: el Reglamento de cosméticos incluye expresamente los productos que se aplican en los dientes y las mucosas bucales para limpiarlos, protegerlos o mantenerlos en buen estado. Por eso llevan una lista INCI completa, como un champú. Un producto presentado como tratamiento o prevención de una enfermedad puede quedar sujeto en cambio a la legislación de medicamentos; la frontera la deciden caso por caso las autoridades nacionales.
Esta guía explica qué son los ingredientes y qué dicen las normas. No sustituye el consejo de un dentista, que puede recomendarte la pasta y la rutina adecuadas para tus dientes o los de tu hijo.
Flúor: el activo con más respaldo
El flúor es el activo de la mayoría de las pastas de dientes. En la lista INCI aparece como Sodium Fluoride, Sodium Monofluorophosphate, Stannous Fluoride o fluoruros de aminas como Olaflur. Su papel en la protección frente a la caries está respaldado por un gran número de estudios, por eso las organizaciones dentales recomiendan ampliamente la pasta con flúor.
Los compuestos de flúor figuran en el anexo III del Reglamento de cosméticos: en los productos bucales, el contenido total de flúor no puede superar el 0,15 %. Las pastas del rango superior deben llevar una advertencia específica sobre el uso en niños, salvo que estén etiquetadas como no aptas para niños. Los envases suelen indicar el contenido en ppm (partes por millón); 1000 ppm equivalen al 0,1 %. Qué concentración conviene a cada persona es algo que conviene hablar con el dentista.
Hidroxiapatita: la alternativa sin flúor
Hydroxyapatite es un mineral de fosfato de calcio muy parecido al principal mineral del esmalte dental. En la pasta actúa como agente limpiador suave y aparece en productos anunciados como sin flúor, con la idea de que puede depositarse en la superficie del diente. La investigación sobre sus efectos crece, pero es menos extensa que la del flúor.
La hidroxiapatita se usa a menudo en forma nano. En la UE, los nanomateriales deben indicarse con «(nano)» tras su nombre en la lista de ingredientes. La hidroxiapatita nano ha sido evaluada por el SCCS e incluida en el anexo III con concentraciones máximas para pastas de dientes y colutorios (Reglamento (UE) 2024/858).
Espumantes: el SLS y sus alternativas
Sodium Lauryl Sulfate (SLS) hace que la pasta haga espuma y ayuda a repartirla por la boca. Algunas personas propensas a las aftas recurrentes prefieren pastas sin SLS; los estudios sobre si eso ayuda han dado resultados dispares. Si tienes aftas frecuentes, un dentista o un médico debería valorar la causa.
Las pastas sin SLS usan otros tensioactivos como Cocamidopropyl Betaine, Sodium Methyl Cocoyl Taurate o Sodium Lauroyl Sarcosinate, o apenas hacen espuma. Menos espuma no significa peor limpieza: la mayor parte del trabajo mecánico lo hace el propio cepillado.
Abrasivos y el resto de la fórmula
Los abrasivos suaves ayudan a eliminar la placa y las manchas superficiales. Los más comunes son Hydrated Silica, Calcium Carbonate, Dicalcium Phosphate, Sodium Bicarbonate, Alumina y Perlite. Lo abrasiva que es una pasta depende del tipo, tamaño y cantidad de partículas; suele expresarse con el valor RDA, que en la UE no es obligatorio indicar en el envase. Las pastas blanqueadoras pueden llevar partículas más abrasivas o actuar de otro modo. El peróxido de hidrógeno está limitado a concentraciones bajas en los productos bucales para consumidores; las concentraciones más altas para blanquear los dientes están reservadas en la UE a los odontólogos.
El resto de la lista suele incluir humectantes que evitan que la pasta se seque (Sorbitol, Glycerin), espesantes (Cellulose Gum, Xanthan Gum), edulcorantes (Sodium Saccharin, Xylitol), el sabor declarado como Aroma y, a veces, Zinc Citrate o Potassium Nitrate en productos para necesidades concretas. Charcoal Powder aparece en las pastas negras; las pruebas de sus beneficios son limitadas y su abrasividad suscita dudas frecuentes.
Lo que la etiqueta no dice
La lista INCI no indica la concentración exacta de flúor (salvo que la marca la añada en ppm), la abrasividad de la pasta ni si las afirmaciones del envase se han comprobado. Tampoco dice qué pasta conviene a tus dientes, encías o sensibilidad.
La pasta de dientes no debe tragarse. Las dudas sobre el flúor en niños, la sensibilidad dental, el sangrado de encías o las aftas deben plantearse a un dentista o a un médico, no a una lista de ingredientes.