AHA, BHA a PHA: průvodce exfoliačními kyselinami v péči o pleť
Glykolová, mléčná, salicylová, glukonolakton – co jsou kyseliny na vaší etiketě, čím se liší a proč tatáž kyselina může být v jednom přípravku exfoliantem a v jiném jen regulátorem pH.
Aktualizováno: 6. listopadu 2026 · Ověřil(a): Kamil Pyziak
Co znamená chemická exfoliace
Exfoliační kyseliny uvolňují vazby, které drží odumřelé buňky pohromadě v nejsvrchnější vrstvě pokožky, takže se odlupují rovnoměrněji. Na rozdíl od peelingů se zrny působí bez tření. Jak silně působí, závisí hlavně na typu kyseliny, její koncentraci a pH přípravku.
Poslední dva faktory na seznamu INCI uvedeny nejsou. Proto se z etikety dozvíte, která kyselina je přítomna, ale ne, jak silný přípravek je.
AHA: glykolová, mléčná, mandlová
Alfa-hydroxykyseliny (AHA) jsou rozpustné ve vodě. Nejběžnější jsou Glycolic Acid (nejmenší molekula), Lactic Acid a Mandelic Acid (větší molekula, o níž se často uvádí, že působí postupněji). Do této skupiny patří také kyselina citronová, jablečná a vinná.
AHA působí na povrchu pokožky. Najdete je v tonikách, sérech, peelingech a tělových mlécích. Přípravky s AHA mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce, proto výrobci obvykle doporučují každodenní ochranu před sluncem.
BHA: kyselina salicylová
Beta-hydroxykyselinou, se kterou se v kosmetice setkáte, je Salicylic Acid. Je lépe rozpustná v tucích než AHA, a proto je oblíbená v přípravcích pro mastnou pleť a pleť se sklonem k nedokonalostem i v šampónech proti lupům.
V EU je kyselina salicylová regulována na dvou místech: jako konzervant (příloha V) a pro jiná použití (příloha III), s maximálními koncentracemi podle typu přípravku a s omezeními pro přípravky používané u dětí do tří let. Na etiketách se mohou objevit i příbuzné soli a estery, například Sodium Salicylate.
PHA: glukonolakton a kyselina laktobionová
Polyhydroxykyseliny (PHA), jako jsou Gluconolactone a Lactobionic Acid, mají větší molekuly s několika skupinami vázajícími vodu. Často se nabízejí pro citlivou pleť, protože na povrchu působí pomaleji, a zároveň se chovají jako humektanty.
„Šetrnější“ je relativní pojem: snášenlivost je individuální a i silný přípravek s PHA může dráždit.
Stejná kyselina, jiná role
Kyselina citronová ke konci seznamu tam téměř vždy slouží k úpravě pH, nikoli k exfoliaci. Kyselina mléčná může být spárována se Sodium Lactate jako pufrem. Kyselina salicylová v malém množství může působit jako konzervant.
Dobré pravidlo: kyselina, která má exfoliovat, bývá obvykle uvedena na přední straně obalu, objevuje se výše v seznamu a často je doplněna pokynem používat přípravek jen několikrát týdně.
Rozumné používání kyselin
Zařazujte vždy jen jeden přípravek s kyselinou, dodržujte pokyny výrobce a přes den používejte ochranu před sluncem. Kombinace několika silných exfoliantů nebo jejich používání spolu s dalšími potenciálně dráždivými přípravky zvyšuje riziko podráždění.
Pokud máte kožní onemocnění, používáte léky na předpis nebo jste těhotná, poraďte se před zařazením nového exfoliačního přípravku s lékařem nebo lékárníkem.
Co vám etiketa neřekne
Seznam INCI neuvádí procento kyseliny ani pH přípravku, přičemž obojí výrazně ovlivňuje, jak přípravek působí. Dvě séra s kyselinou glykolovou se mohou svou silou velmi lišit. V případě pochybností hledejte informace od výrobce a začínejte pozvolna.