Ceramider och hudbarriären: så läser du etiketten
Vad ceramider är, hur deras INCI-namn är uppbyggda och varför de ofta förekommer tillsammans med kolesterol och fettsyror.
Uppdaterad: 6 november 2026 · Granskad av: Kamil Pyziak
Vad hudbarriären är
Hudens yttersta lager, stratum corneum, jämförs ofta med en tegelmur: tillplattade celler är teglet och en blandning av lipider fyller utrymmet mellan dem. Ceramider utgör en stor del av dessa lipider, tillsammans med kolesterol och fria fettsyror.
När lipidlagret störs – av hård rengöring, mycket torr luft eller vissa hudsjukdomar – kan huden lättare förlora vatten och kännas stram eller sträv.
Ceramidnamn på etiketten
Ceramider har INCI-namn som består av bokstäver, till exempel ceramide NP, ceramide AP, ceramide EOP, ceramide NS eller ceramide AS. Bokstäverna beskriver de kemiska byggstenarna: typen av fettsyra och typen av sfingoid bas. Äldre etiketter använde i stället siffror, till exempel ceramide 3 för ceramide NP.
Besläktade ingredienser är bland annat phytosphingosine och sfingolipider. Vissa produkter använder också ”pseudoceramider” – syntetiska lipider utformade för att bete sig på liknande sätt – som har egna INCI-namn.
Varför de kombineras med kolesterol och fettsyror
Eftersom hudbarriärens naturliga lipider är en blandning kombinerar många barriärkrämer ceramider med kolesterol och fettsyror som stearinsyra eller linolsyra. Tillverkare hänvisar ofta till ett ”fysiologiskt förhållande” mellan dessa lipider.
INCI-listan visar vilka av dessa ingredienser som finns, men inte i vilka proportioner, så ett påstående om förhållandet kan inte kontrolleras enbart utifrån etiketten.
Var ceramider står i listan
Ceramider är dyra och används oftast i låga halter, så de står ofta nära slutet av ingredienslistan, ibland efter konserveringsmedlen. Det betyder inte att de saknar betydelse – men det betyder att en produkt som är uppkallad efter ceramider kanske bara innehåller små mängder.
Ceramider levereras ofta som en del av ett färdigt komplex, och därför kan flera ceramider, kolesterol, phytosphingosine och en emulgator stå tillsammans i ett block.
Andra ingredienser som stöder barriären
Barriärkrämer innehåller ofta också fuktbindare som glycerin eller sodium PCA, mjukgörare som squalane eller växtoljor, och ingredienser som niacinamide eller panthenol.
En mild rengöring är lika viktig som krämen. Starka tensider och mycket varmt vatten kan ta bort lipider från hudytan.
Det här visar inte etiketten
Etiketten visar inte koncentrationer, förhållandet mellan lipiderna eller om en produkt har testats på hud som din. Om din hud är ihållande torr, röd eller kliande kan en hudläkare avgöra om det handlar om hudvård eller om en hudsjukdom som behöver behandlas.