SLS vs SLES och andra tensider: det här rengör i ditt schampo
Sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, betainer, glukosider, isetionater – hur rengörande ingredienser skiljer sig åt och vad ”sulfatfri” egentligen betyder.
Uppdaterad: 6 november 2026 · Granskad av: Kamil Pyziak
Vad tensider gör
Tensider är de ingredienser som gör att vatten kan lyfta bort fett och smuts från hud och hår. Ena änden av molekylen gillar vatten, den andra gillar fett, så de kan omsluta fett och skölja bort det. Schampon, duschkrämer, ansiktsrengöringar och tandkrämer bygger alla på dem.
De flesta produkter kombinerar en huvudtensid med en eller två sekundära tensider. Kombinationen, koncentrationen och de övriga ingredienserna avgör hur mild eller uttorkande produkten känns.
SLS och SLES är inte samma sak
Sodium Lauryl Sulfate (SLS) är en stark, billig anjonisk tensid som löddrar rikligt. Den är känd för att irritera huden i tester med längre kontakt, och därför används den i produkter som sköljs av.
Sodium Laureth Sulfate (SLES) är SLS som har etoxylerats. Den förändringen gör den mildare mot huden än SLS i liknande halter. Namnen skiljer sig bara åt med två bokstäver, så det lönar sig att läsa noga. Ammonium Lauryl Sulfate och Ammonium Laureth Sulfate är nära släktingar.
Är sulfater skadliga?
Varken SLS eller SLES är förbjudna i kosmetika i EU. I produkter som sköljs av är kontakten med huden kort. Personer med mycket torr, känslig eller eksembenägen hud kan ändå uppleva sulfatbaserade rengöringsprodukter som för uttorkande och föredra mildare alternativ.
För etoxylerade ingredienser som SLES kontrollerar tillverkarna spår av föroreningar som kan bildas vid produktionen; produktens säkerhetsbedömning tar hänsyn till detta.
Mildare alternativ
Amfotära tensider som Cocamidopropyl Betaine tillsätts ofta för att mildra sulfatsystem och öka löddret. Sockerbaserade (nonjoniska) tensider – Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Lauryl Glucoside – är vanliga i milda rengöringsprodukter och i produkter för bebisar.
Aminosyra- och isetionattensider som Sodium Cocoyl Isethionate, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Cocoyl Glutamate och Sodium Methyl Cocoyl Taurate är populära i ”sulfatfria” schampon och syndet-tvålar.
Vad ”sulfatfri” betyder
”Sulfatfri” betyder oftast att produkten saknar SLS, SLES och ammonium lauryl/laureth sulfate. Det betyder inte att produkten saknar starka tensider – vissa sulfonater, som Sodium C14-16 Olefin Sulfonate, rengör också mycket effektivt.
Ett sulfatfritt schampo kan vara ett bra val för färgat eller torrt hår, men mildheten beror alltid på hela formuleringen.
Så läser du en rengöringsprodukts INCI-lista
Efter Aqua kommer oftast huvudtensiden. Sedan följer sekundära tensider, förtjockningsmedel (Sodium Chloride förtjockar ofta sulfatsystem), konditionerande ämnen som Polyquaternium-10 eller Guar Hydroxypropyltrimonium Chloride, parfym och konserveringsmedel.
Lödder är inget mått på rengöringsförmåga: många milda formuleringar löddrar mindre, och vissa löddergivande ämnen bidrar lite till rengöringen.
Det här visar inte etiketten
Etiketten visar vilka tensider som används, men inte mängderna eller produktens pH, och båda påverkar hur den känns. Om en rengöringsprodukt gör din hud stram eller kliande, prova ett annat tensidsystem; om irritationen kvarstår, prata med apotekspersonal eller en hudläkare.